[활동 1] 스트레칭 배우기

– 화면을 오래 볼 때 아픈 곳(눈, 목, 어깨, 눈, 손목)을 짚어보기

– 눈 감고 휴식, 눈 운동, 어깨, 목, 손목 스트레칭 등 교사의 시범에 맞춰 스트레칭 배우기

[활동 2] 똑딱똑딱! ‘잠깐 쉬기’ 알람 대작전

◉ 시간 약속 정하기

– 전자기기를 쓸 때 ‘20분 사용, 5분 휴식’ 규칙을 정하고, 스스로 시간을 제어하는 ‘약속 알람’의 필요성 배우기

◉ 알람 설정 실습하기

– 태블릿의 ‘시계’앱의 타이머(20분)를 직접 맞춰보기

– 나만의 스마트폰 사용 다짐문 작성하거나 건강한 스마트폰 사용법과 관련된 영상 시청하기

– 알람이 울리면 하던 활동을 즉시 멈추고 [활동1]에서 배운 스트레칭 하기

[활동 3] 화면 밖으로 풍덩! 친구들과 놀이하기

◉ 그림책 읽기

– 동기유발에서 읽었던 뒷이야기 읽기

– 학생들의 호기심과 전자기기 없이 즐겁게 신체활동 참여 의지 자극하기

◉ 여러 가지 방법으로 걷기 놀이 하기

– 준비 운동 하기

– 음악에 맞추어 다양한 방법으로 신체를 움직여 걷기